Почему ваш желудок вырастает, когда вы голодны

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 09:37

Вообще говоря, рычание желудка, или, как назвали его греки, и Доктора называют его сегодня «борборгми» (это онматопоэя), это шум, создаваемый во время ритмических мышечных сокращений в вашем желудке и кишечнике.

Ваша пищеварительная система - это одна большая длинная трубка, которая идет от вашего рта до вашего приклада, с большим количеством интересного биологического оборудования между ними. Как организм получает пищу через эту длинную трубку, достигается через волны мышечных сокращений, называемых перистальтикой, которые пробегают несколько дюймов за раз по всей пищеварительной трассе. Эти волны мышечных сокращений также служат для смешивания и извлечения продуктов, жидкостей и пищеварительных соков вместе. Получающийся коктейль называется химусом.

Сами схватки на самом деле не слишком отличаются от того, как работает ваше сердце, - флуктуация электрического потенциала в гладкомышечных клетках, что заставляет мышцу сжиматься ритмично, в этом случае называется «Basic Electric Rhythm» или BER. Этот ритм составляет около трех раз в минуту в желудке и 12 раз в минуту в тонком кишечнике. Звук, который вы слышите, когда ваш желудок и кишечник делают шум, являются результатом этих мускульных сокращений, смешающих и перемещающих химус, а также нажатия любого результирующего воздуха через вашу систему.

Так почему же ваш желудок, кажется, рычит больше, когда вы голодны? Когда ваш желудок и кишечник опустели, он вызывает рефлекторную генерацию волн сжатия, хотя в вашем желудке не так много чего-то, что нужно двигаться. Они предназначены для того, чтобы очистить все содержимое вашего желудка, включая слизь, любую оставшуюся пищу, бактерии и т. Д. Это способ вашего тела делать небольшую уборку дома, следя за тем, чтобы ни одна пища или другое вещество не накапливалось нигде вдоль вашего желудка или кишечника, Обычно это вы слышите, когда голодны.

Вы можете спросить себя: «Хорошо, если мой желудок делает эти сокращения, даже когда я нахожусь в полном объеме, перемещая еду вместе, почему бы мне не услышать их все время?» Чтобы ответить на этот вопрос, подумайте о желудке как бутылке с горячей водой, Когда он будет заполнен, и вы будете разбирать содержимое вокруг, в нем мало шума, в зависимости от того, насколько он полно. Чем меньше у вас в этом есть, тем больше шума возникает. Это в значительной степени то, что происходит с желудком, за исключением того, что мышцы, выстилающие стенки вашего желудка, и кишечник делают плевки, когда они подталкивают содержимое вашего желудка и кишечника к вашему дерриере.

Итак, как можно избежать рычания желудка, когда, скажем, вы находитесь в тихом классе, проводя тест в школе или в тихом открытом офисе? Лучшим советом, конечно же, является съесть что-нибудь. Но для того, чтобы делать это относительно непрерывно, без еды, нужно съесть серию небольших блюд в течение дня, а не несколько крупных.

Тем не менее, для тех из нас, кто придерживается нескольких способов питания, чтобы избежать иногда неловкого рычания, я поделюсь двумя трюками своего устройства; хотя я уверен, что многие другие обнаружили их. Оба трюка в основном выполняют одно и то же, но двумя разными способами.

Первый трюк заключается в том, что, когда вы чувствуете, как ворчит, возьмите что-то вроде карандаша и буквально сильно вдавите его в область живота (конечно же, ластик). Если вы достаточно сильно нажмете его, он буквально сжимает часть вашего живота, давая ему гораздо меньше места, чтобы раздеться или даже остановить его от возможности временно удаляться. Я обнаружил, что просто надавливание на область живота с вашей рукой, как правило, не работает. Что-то маленькое и тонкое, как ваш палец или карандаш, кажется, работает лучше; это, вероятно, связано с фокусировкой на небольшой площади поверхности и, в частности, на вашем фактическом желудке вместо того, чтобы просто подтолкнуть верхний живот рукой, которая также подталкивает некоторые из ваших других органов, поэтому она менее эффективна.

Второй трюк заключается в том, что когда вы чувствуете, как животное рычит на 10 или 15 секунд раньше, сделайте действительно глубокое дыхание настолько глубоко, насколько сможете. Затем задерживайте дыхание, пока не почувствуете, как пронзительный звук пронзает. Это эффективно делает то же самое, что и предыдущий метод, но изнутри ваши легкие расширяются, нажимая на живот и сжимая его, чтобы он не мог так сильно расшатывать. «Карандашный метод» работает лучше, но это довольно надежная резервная копия и свободна от рук.

Если у кого-то есть какие-то хорошие подсказки, они выяснили, что вы прекратили рычание желудка в потенциально смущающих ситуациях, когда вы не можете получить еду или если кто-то использовал мои предыдущие два метода в прошлом, не стесняйтесь делиться комментариями ниже.