Действительно ли секс перед спортивным событием действительно мешает работе?

2023 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2023-11-26 16:16

Хороший вопрос! В этом конкретном вопросе есть две школы мысли, но короткий ответ заключается в том, что он может быть психологически (хотя ни одно исследование не доказало его окончательно), а «нет» физически (если вам не требуется сокращение тестостерона, чтобы помочь с чрезмерным беспокойством и отсутствием фокуса). Это, как говорится, никогда не было ни одного научного исследования, которое показывает, что занятие сексом до физической активности снизит вашу работу. Большинство медиков утверждают, что этот миф - это просто суеверие, вызванное недооцененными тренерами.

Идея о том, что секс перед событием приводит к снижению производительности, связана с популярным убеждением в профессиональных кругах по боксу и в некоторых других видах спорта в 1950-х и 60-х годах. Мексиканская олимпийская команда верила в теорию о том, что они дали нитрат калия своим спортсменам в надежде предотвратить эрекцию. Мыслительный процесс заключался в том, что секс снизит уровень тестостерона у человека до события, уменьшив их агрессию и, следовательно, производительность. Вспомогательная идея о том, что воздержание может также вызвать увеличение агрессии, также могла сыграть определенную роль в этой теории. В любом случае, идея просто не соответствует действительности. В нескольких исследованиях показано, что мужчины с высоким сексуальным влечением и более частая сексуальная активность, как правило, имеют более высокий средний уровень тестостерона (что не удивительно). И наоборот, д-р Эммануэле А. Яннини, эндокринолог из Университета Л'Акуила в Италии, указывает, что после трех месяцев сексуальной бездеятельности уровень тестостерона у человека может упасть до уровня детей.

С другой стороны, увеличение беспокойства и агрессии может потенциально помешать работе некоторых спортсменов, которым необходимо сосредоточиться, и иметь более высокий уровень мыслительных процессов во время мероприятия. Рассмотрим бейсболиста до биты, или защитник бросает мяч; слишком много беспокойства и колебания теста слишком рано или без хорошего контроля. Защитник может принять заочные решения, которые будут иметь отрицательный результат. Таким образом, теория идет в этих случаях, спортсмены, которые отрицательно влияют на тестостерон, потенциально могут повлиять на их работу в результате их сексуальной жизни. Таким образом, идея попытаться повлиять на тестостерон, воздерживаясь от секса, так или иначе, действительно сводится к индивидуальному спортсмену, их спортивному событию и тому, что влияет на них тестостерон. Возьмите домашнее сообщение: не пытайтесь что-то новое перед важным событием. Делайте то, что работает для вас на протяжении всего периода обучения. Скорее всего, это приведет к аналогичным результатам во время мероприятия. Тестостерон манипуляции больше связано с днями или неделями, ведущими к событию.

Это подводит меня к следующему вопросу: «Как насчет минут или часов, предшествующих этому событию?» Исторически сложилось так, что ответ был сделан на нервные системы, связанные с сексом и физической активностью, из которых два основных типа вовлеченных нервных систем. Считалось, что эти системы противостоят друг другу - симпатические и парасимпатические. Симпатическая нервная система, также известная как «борьба или бегство», включает быстродействующие нейротрансмиттеры, такие как норэпинефрин. Стимуляция этой нервной системы приводит к расширению зрачка, увеличению потоотделения, частоты сердечных сокращений и артериального давления. Все полезные вещи, которые нужно использовать во время физической активности. Вы, наверное, слышали, как профессиональные спортсмены «встают на игру». Возможно, вы видели их в кулуарах футбольной игры, скандируя вместе и «накачивая себя». Это, как правило, помогает стимулировать ответ «сражаться или бежать».

Парасимпатическая нервная система, также известная как ваша система «корм и породы», использует нейротрансмиттеры, которые работают медленнее и стимулируют такие вещи, как половое возбуждение, слюноотделение, мочеиспускание, пищеварение и дефекацию - все симптомы, которые вы бы хотели избежать во время спортивных соревнований (кроме ваш «спорт», по-моему, считается соревнованием по хот-догам). Таким образом, идея привела к тому, что некоторые люди воздерживались от секса непосредственно перед событием. Их надежда заключалась в том, что они не стимулировали бы их парасимпатической нервной системы и не уменьшали бы способность их органов использовать свою симпатическую нервную систему.

Современная медицинская наука также смогла развенчать эту теорию. Было показано, что эти две нервные системы действительно работают, чтобы дополнять друг друга. Один замечательный пример: ваша симпатическая нервная система необходима для эякуляции во время секса. Более того, исследование 1995 года, опубликованное в Журнал спортивной медицины и физической культуры показали, что не было никакой разницы в производительности между субъектами, имеющими половые часы, прежде чем им дали тест на беговой дорожке, а те, которые этого не сделали.

Фрэнк, теперь, когда вы знаете, что физиологические эффекты секса перед событием физиологические, давайте поговорим о психологических эффектах.

Как знают все спортсмены, умственно сильное так же важно, как и физически сильное. Из-за ставок, которые играют в спортивных соревнованиях, многие спортсмены имеют повышенный уровень беспокойства, ведущий к важному событию. Без возможности расслабиться, спортсмены могут иметь проблемы со сном и умственно истощаться во время игры.Секс помогает отвлечь ум от конкуренции, расслабляет человека и помогает им спать. Как отмечает генеральный координатор спортивного отдела Tecnologico de Monterrey Хуан Карлос Медина, «секс помогает отвлечь ум от конкуренции и помогает убрать умственную усталость, которая более опасна, чем физическая усталость».

Есть еще один фактор, который следует учитывать. Как насчет физической усталости, полученной во время игры в прыжках между листами? Если вы беспокоитесь об этом, не надо. Средний сексуальный контакт длится всего около 5 минут (извините, мальчики, правда болит). Это будет только гореть около 20-50 калорий, в зависимости от уровня напряжения. После обеда с бабушкой горит больше!

Итак, что же все это значит? В конце концов, нет никаких доказательств того, что секс мешает физиологическим характеристикам. В некоторых случаях психологические преимущества секса действительно помогают. По словам Мартина Лоуренса из фильма «Плохие мальчики» в фильме «Ты знаешь, что я лучший полицейский, когда я получаю кое-что утром, я чувствую себя легче на ногах». Истинные слова никогда не говорили!

Что касается более «правды в пудинге», Олимпийский комитет настолько осведомлен о пользе секса (и распущенности этих лучших спортсменов во время Игр), что он регулярно раздает презервативы своим спортсменам. Во время лондонских игр 2012 года они распределяли более 150 000 презервативов спортсменам и волонтерам. То, что спортсмены часто делают во время Игр, когда они не тренируются или конкурируют, лучше всего подытожить олимпийцем, который заметил: «У вас не может быть таких много хороших людей, в том хорошем состоянии, все в одном месте без многие хотят сбросить давление ».